备战税务师考试，3分钟教你缓解焦虑

  2019年税务师考试报名已经结束，考试复习当前正处于基础阶段。虽然是基础阶段， 但也有许多考生由于在过去的几年里经过了一科或几科，备考剩余税务师科目则呈现压力增大趋势。究竟如何缓解考试复习压力呢？今天，泉州恒企会计培训学校为大家介绍一下相关资讯：

  绝大多数考生都是从报名后开始学习税务师的，甚至会有一些考生在未报名前就开始演练考试，寻找感觉。实际上，这种做法是非常值得提倡的。如此充分的准备必然会收到意想不到的成功。但是也有许多考生属于“过分紧张型”。考生在复习之初就开始焦虑到无法入睡，泉州恒企会计培训学校建议您千万不要总在心里对自己说“放松下来”“挺挺就过去了”等心理暗示，因为在心理学当中这属于回避行为。越是这么去想，人的心理反而会越发紧张，回避的也就越多，就会感到焦虑。所以泉州恒企会计培训学校建议你在焦虑时，做以下事情：

  1、拿出纸和笔，在纸上将自己焦虑的原因写下来，例如“我因为睡眠不足所以焦虑”“昨天有一道题一直没弄明白”“工作时间紧，没有时间准备税务师考试”等

  2、对于我们在纸上写下来的焦虑原因，我们需要将解决方案写出来，并且照着解决方案去做。只有从根本上进行解决才会使我们的焦虑从而打消!

  3、多跑步、多运动，特别是一些有氧运动。适当的有氧运动对缓解压力和焦虑效果还是很好的，每天坚持20分钟以上的有氧运动，不仅能缓解心情，还会得到健身的效果。

  4、较关键的是，要学会接受不确定的事情。我们每天每时每刻都充满着变数与不确定，不要因为一些突发状况而扰乱了我们的心态，要学会接受。你要知道，假如发生了不愉快的事情，生气和冲动可能会带来更加糟糕的结果!去深吸口气，放宽心态可能会将事情处理的更好!

  学习之路，任重而道远。在当下这个飞速发展的时代，放弃学习的人无疑会被社会所逐渐淘汰。只有能够不断学习，吸收先进的知识和经验的人，才能够永立潮头。2019年的税务师考试时间已经公布，希望同学们把握住当下宝贵的学习时间，坚持学习，争取顺利通关考试！泉州恒企会计培训学校预祝大家都能顺利经过考试！

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